Мои 10 ключей к здоровью и благополучию

moi-10-klyuchej-k-zdorovyu-i-blagopoluchiyu

Почему именно аюрведа? Как она повлияла на твою жизнь? Мне часто задают эти вопросы.

Я долгое время работаю в системе оздоровления с детьми и взрослыми и уже давно убедилась в том, что основа успеха — в индивидуальном подборе ключиков к каждому человеку, к каждой ситуации. Аюрведа говорит об уникальности каждого человека.

Три жизненные силы, доши : Вата, Питта и Капха — влияют на все процессы, происходящие в нашем теле, но мы приходим в этот мир разными, с определенным индивидуальным соотношением этих жизненных сил, а значит требуем индивидуального подхода во всем, в том числе и в вопросах оздоровления.
Таким образом Аюрведа не только дает ключи к пониманию индивидуальности, но и помогает понять, что с этим делать. И для меня это знание:

1. Личная дорожная карта к благополучию. Согласно аюрведе, благополучная жизнь — это не бесконечное стремление к совершенству и большим достижениям, а жизнь в балансе. Зная свою истинную природу и следуя ей, легко найти самую быструю дорожку к благополучию во всех сферах жизни.

2. Четкое видение своей дороги оздоровления. Вокруг так много соблазнов, хочется попробовать и то, и это. Вот здесь советуют есть только сырые овощи и фрукты, там рекомендуют суперфуды, а в третьем месте чудо — коктейли. Что выбрать? Аюрведа дает четкое понимание того, что подходит именно мне. Путь к оздоровлению может быть только индивидуальным.

3. Помощь в выборе продуктов, сочетаний и специй, которые мне подходят и позволяют балансировать энергии каждый день в любом сезоне.

4. Принятие личного баланса энергий ума и тела. Начало болезни в дисбалансе. Я хорошо знаю свои слабые места и понимаю, что с этим делать прежде, чем негативные последствия начнут себя проявлять.

5. Осмысленность в выборе спортивных тренировок и нагрузки. Знание своего тела и ума позволяет легко выбрать те нагрузки, которые подходят именно мне в текущий период времени и не навредят в долгосрочной перспективе.

6. Понимание процессов, которые протекают в моем теле и уме каждый день, каждую минуту. Кажется, что это понимание почти интуитивное, но оно основано на знании. Мы все время выбираем: стоит ли присоединиться к программе очищения или сейчас не время, выбрать жесткие силовые нагрузки или мягкую растяжку. Знание дает осмысленность, осмысленность ведет к пониманию.

7. Знание о влиянии сезонов. Как меняется соотношение энергий в каждом сезоне, как поддержать свой ум и тело. Аюрведа дает мне мой собственный уникальный рецепт.

8. Осознание своего влияния на окружающий мир. То, что плохо для моего ума и тела, может быть так же плохо для моего окружения, города, планеты. Забота о себе — это забота и об окружающем меня пространстве, которое я создаю.

цветок

9. Я лучше понимаю своих близких и друзей, улучшая наши взаимоотношения. Например, один мой друг очень педантичен и любит порядок во всем, а другой постоянно опаздывает и забывает о наших договоренностях. Благодаря знанию соотношения их энергий, я легко доверю первому организацию встречи, и без обид отправлю напоминание второму.

10. Я лучше понимаю тех, с кем сотрудничаю. Например, человек — ветер навряд ли сможет сделать все к сроку и ему бесполезно ставить условия, но зато он сможет подойти к заданию творчески и предложить оригинальное решение.

Аюрведа — это система оздоровления, подаренная нам природой. Она существует уже более 5000 тысяч лет и она до сих пор популярна, потому что дает простые ключи к решению сложных вопросов.

Алёна Туктарова

Нутрициолог, преподаватель йоги и специалист по аюрведической медицине. Много лет работаю с детьми и их родителями в вопросах, касающихся оздоровления, специализируюсь на вопросах предотвращения заболеваний с помощью питания и здорового образа жизни.

Яндекс.Метрика