Удовольствие ЖИТЬ

udovolstvie-zhit

В жизни случаются совершенно разные события, и эти события влияют на наше настроение. Иногда у нас  все хорошо,  мир прекрасен – люди вокруг улыбаются, хочется петь и танцевать.  В таком состоянии мы сами готовы делиться  своим настроением,  поддерживать свое окружение и браться за самую разную работу с удовольствием. А иногда нам хочется, чтобы этот мир был «подобрее»  — так много неприятностей в один день,  люди вокруг злые и хмурые и со всех сторон нас ожидают неприятности.

В таком состоянии мы гораздо менее  работоспособны, не можем  и даже не хотим никого поддержать. И самое печальное, что в  это же время наш организм также теряет  свои жизненные ресурсы – мы можем заболеть, у нас начинает болеть голова или  случаются другие проявления нездоровья.

girl-1848477_960_720Но вот вопрос – от чего зависит наше настроение? Всегда ли мир действительно плох или это наше настроение влияет на  его восприятие. Можно ли противостоять плохому настроению?

Я утверждаю, что можно и более того – это совсем не трудно! Нужно понять механизм возникновения эмоций  и научиться влиять на него.

Само по себе событие нейтрально. Практически в любом событии можно найти и плюсы и минусы. Так что же определяет нашу реакцию на событие?

Ряд  внутренних  факторов человека. И один из них – это привычка видеть «стакан наполовину полным» или «наполовину пустым».  От направления нашего внимания мы видим сейчас или «победы» или «поражения». Но  часто «поражения» со временем осознаются как «победы»:

Притча о китайце.

В китайском поселении высоко в горах жил китаец. И была у него лошадь. Для людей этого поселения лошадь – это и богатство, и рабочая сила, и способ передвижения, и возможность выжить в сложных условиях.

И вот у этого китайца сбежала  его единственная лошадь, он ее искал, но найти не мог.

 "Бедный, какая у тебя беда! Как же теперь тебе собрать урожай? Как же обеспечить семью на зиму? Как же они доживут до весны теперь? Какое горе!" — вздыхали односельчане.

«О чем вы? — отвечал крестьянин, — у меня нет горя, я просто ищу лошадь, которая убежала!».

Через какое-то время лошадь сама вернулась к нему, да не одна, а привела с собой сильного молодого коня.

«Какая у тебя радость! — охали односельчане. — Не было лошади — а вот появились сразу две. Ты стал вдвое богаче! Какое это для тебя счастье!».

«О чем вы? — удивлялся крестьянин. — Что праздновать? Просто в моем стойле стоят теперь две лошади, и я иду их кормить».

Но вот сын этого крестьянина поехал обкатывать этого коня, упал и сломал ногу.  Лежит на лавке с поломанной ногой, не может двигаться.

«Бедный, — снова охали соседи, — какое горе! Твой сын не сможет теперь тебе помогать, и ты не успеешь собрать весь урожай, чтобы кормить свою семью зимой. Какое несчастье!»

«Я не вижу несчастья, — отвечал крестьянин, — просто у сына сломана нога, и ее надо лечить».

Но тут Китай объявил войну соседнему государству, в село пришли рекруты и  всех молодых мужчин забрали воевать, и только сын старого крестьянина остался дома, поскольку не мог ходить...

Люди вокруг мудрого китайца жили в мире оценок , постоянно  захлестывались переживаниями, а старый крестьянин жил самой жизнью, не отвлекаясь на мелькающие переживания. Он радовался рассвету, принимал закаты и знал, что завтра все может оказаться совсем по-другому, чем видится сегодня.

person-1281768_960_720Жизнь — это поток нейтральных событий, таких же, как рост дерева или взрыв звезды. Мы же с вами раскрашиваем эти события, добавляя к ним какое-то новое значение. Интерпретации. Так почему же не добавлять вдохновляющие интерпретации?

В любые времена можно жить и получать удовольствие от жизни, важно понимать, что доставляет удовольствие и  концентрировать свое внимание на этом.

Людям свойственно делать остановки в пути и перепроверять себя, свои цели и убеждения, осмысливать свой новый опыт, переоценивать себя и окружающую действительность и осуществлять новые выборы – возможно именно такой период сейчас у вас!

Марина Первушина

Эксперт по эмоциональному интеллекту, бизнес-тренер, консультант по управлению персоналом.

Яндекс.Метрика