Что мешает быть счастливыми в отношениях

Почему вместо того, чтобы быть счастливыми в семейных отношениях, мы выбираем страдать? Что мешает нам любить и принимать любовь?

Мы можем быть разными: деловыми, яркими, неприступными, молодыми, «бальзаковского» возраста, легкомысленными, серьезными, веселыми, угрюмыми. Разного цвета кожи. Находиться на разных ступенях социальной лестницы. Говорить на разных языках. Молчать. Тем не менее, нам всем нужна любовь.

В детстве особенно. Наша беззащитность требует любви, постоянного внимания и заботы родителей.

В отрочестве нам необходимо чувствовать сопричастность к семье и группе сверстников.

В юности мы активно участвуем в процессе – влюбляемся и любим до самозабвения. Часто страдаем. Строим планы. Мечтаем.

Приходит время взрослой любви. Желание быть рядом с другим, делить радости и скорби. Видеть в любимом и себя, и другого. Обрести продолжение в детях. Это побуждает к решительным действиям – созданию семьи. Хорошо, когда эмоционально зрелые и здоровые люди строят крепкие гармоничные отношения на долгие годы.

Но по данным официальной статистики в Украине 75% супругов разводится в первые пять лет, а 65% женщин несчастливы в браке.

Причины семейных проблем

Одной из причин формирования сложных отношений в семье является созависимость. Фокус внимания в таком браке сосредоточен на другом человеке и на том,что может случиться  повтор болезненной ситуации. Возникает иллюзия, что изменения возможны, надо еще немного потерпеть. Чувство вины и контроль сменяют друга друга. И постоянный страх разрыва отношений. Партнер мне нужен для того, чтобы реализовать свои возможности. Только с другим я чувствую себя целостным, востребованным.

Люди не обращают внимание на свои внутренние ощущения, не понимают, что они чувствуют на самом деле.

К основным симптомам созависимости относятся:

• зависимость от людей;
• пребывание в ловушке унижающих вас, контролирующих взаимоотношений;
• низкая самооценка;
• потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других людей, чтобы чувствовать, что у вас все хорошо;
• ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях;
• потребность в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний;
• неопределенность психологических границ;
• ощущение себя в роли мученика;
• ощущение себя в роли шута;
• неспособность испытывать чувство истинной близости и любви.

Сбой системы взаимоотношений происходит в детстве, если не были установлены доверительные отношения с матерью или отцом. Именно в раннем возрасте двух-трех лет происходит психологическое рождение ребенка. Психологическая независимость от матери – это первый шаг к развитию ощущения своего «Я», своей уникальности. В последствии это поможет человеку отвечать за свои поступки, взаимодействовать с другими, открыто выражать свои чувства, эффективно справляться со страхом и тревогой. Быть в гармонии с собой и миром.

Если эта стадия не завершена до конца, у ребенка формируется психологическая зависимость от других. Став взрослым, человек из ста возможных вариантов взаимодействия выберет один – ведущий к созависимым отношениям.

Осознание, что вы созависимы и признаете, что это делает вашу жизнь трудной – это начало пути к себе, восстановление целостности личности.

Как помочь себе

Если вы намерены выбраться из ловушки созависимости, время задать себе вопрос:

• Зачем мне отношения?
• Что со мной происходит?
• Что я чувствую?
• Каковы мои потребности, ожидания?
• Что для меня значит – личное пространство?

Честный ответ на каждый вопрос направит фокус внимания на свою жизнь. Это поможет осознать, что реально происходит. И откроется возможность освобождения, возможность стать целостной личностью.

Так мы учимся быть собой. Знать и понимать, что только мы ответственны за свои чувства, мысли и действия – это начало удивительных личностных изменений.

«All You Need Is Love» на протяжении 52 лет поет легендарная группа «Beatles». Миром по-прежнему движет любовь.

Автор: Виктория Семилетова

Фото: кадр из фильма «Мой король»