Планирование по-женски – это не алгоритм действий с четким временем и списком дел, которые необходимо выполнить. Это целая жизненная философия, определенный образ мыслей и состояние души и духа.
Медленно, очень медленно и лениво начинается утро. Нет, я не из тех, кто прыгает с кровати сразу после пробуждения. Мне нужно время. А времени у меня вагон и полная тележка. В наше современное время спешки и соревнований, мне никто не поверит. Время — ресурс ограниченный. Так ли это? Почему же столько сомнений, зачем придумали тайм менеджмент, сроки и бесконечную гонку за несбыточными мечтами. А как на счет того, что все в твоей жизни происходит своевременно? Проблемы решаются по мере поступления. Ты делаешь все самым наилучшим образом на данном этапе своего развития. Шаг за шагом идёшь к своей мечте, а для мечты очень важно выспаться и с чувством и тактом начать свой новый день.
Как планировать без потери себя
Планирование, как интеллект или профессия, не выбирает гендер. Различий между мужчинами и женщинами меньше, чем индивидуальные различия между мужчинами или между женщинами. Социальные стереотипы и социальные привычки оставили глубокий отпечаток на Личности Мужчины и Женщины. Поэтому в этой статье мы рассмотрим, как женщине планировать в удовольствие и с наилучшим результатом.
Женщина иногда напоминает мне белку в колесе, она бежит, бежит не останавливаясь и не чувствуя головокружения. Надо ли ей это? Белке, которая живет в неволе необходимо колесо для тренировки. На воле у нее свобода действий и перемещений. У меня возникает вопрос: насколько свободна женщина в выборе как начать свое утро, что делать и как распределять свое время. Давайте рассмотрим на что обратить внимание при планировании своего дня, недели, месяца, жизни.
- Выдерживайте баланс. Здесь мне помогает метафора канатоходца. Прежде чем встать на канат, он сосредотачивается, он чувствует равновесие каждым своим шагом он балансирует так, что не падает. Медленно и уверенно движется он по своему маршруту. Нет баланса в жизни, тренируйте его физическими упражнениями через тело. Со временем замедления и паузы станут важной частью вашей жизни для установления внутреннего равновесия и чувства покоя и умиротворения.
- Будьте проактивны. Между стимулом и реакцией берите паузу на подумать. Задайте себе вопросы: Что сейчас происходит? Что я чувствую? Что я хочу на самом деле? Выбирайте себя и свои ценности и реагируйте на ситуацию наилучшим для себя образом. Не заглатывайте крючки и не теряйте времени на выяснение отношений, ссоры, обиды и недопонимания. Из этого колеса трудно выскочить на полном ходу.
- Будьте гибкими. Нет ничего, что нельзя подвергнуть сомнению. Лучший корректор – это жизнь. Ставить цель и действовать по ситуации – это искусство гибкости и пластичности. Пересматривайте свои цели и ценности также часто как вы делаете генеральную уборку в доме или закупку продуктов на неделю. Менять свои планы – это нормально.
- Подключайте свое воображение, представляйте конечный результат во всех его проявлениях: что вы видите? Что вы слышите? Что вы чувствуете в теле? Все, до мельчайших подробностей, включая запахи, вкусы и ощущения послевкусия. Сначала делайте то, что необходимо делать сначала. Приоритеты – это прерогатива королевы. Ставьте в приоритеты то, что я делаю сегодня, на этой неделе, в этом месяце. И помните, женщины существа однофокусные. У нас хорошо развито боковое зрения, но фокус держите на главном приоритетном деле.
- Достигайте синергии. Помощь психотерапевта, коуча, психолога поможет женщине не только грамотно вести свою жизнь и стать более эффективной, но и благоприятно воздействует на самоценность, самоуважение. Периодическую проверку реальности и взгляд со стороны никто не отменял. Туда ли я иду? Зачем мне это? Не устарела ли моя карта? Ведь Googlemapсоединенная с интернетом намного полезнее. Достигайте положительной синергии в партнерстве, в отношении с детьми, с коллегами. Понимание, что в этом мире мы взаимозависимы, распределение сил и ресурсов, не только сохраняет их, а также приумножает.
- Думайте в духе «выиграл-выиграл». Зрелый человек способен защищать свои интересы, при этом уважать и признавать интересы другого. Личность, которая мыслит в духе «выиграл-выиграл» — целостная, которая признает свои истинные чувства, доверяет себе и миру, осознает, что она автономна и при этом зависит от других людей.
Факторы, которые помогают выиграть:
- признание своей неидеальности, уязвимости, и раскрытие своего потенциала, который мы прячем от самих себя;
- позволение себе быть успешной женщиной, завершать важные дела, продвигаться в карьере и при этом сохранять отношения, уделять любовь и внимание своим детям и давать им определенную свободу и ответственность за нее;
- слушать свое тело, чередовать напряжение и расслабление, управлять процессом своей жизни и получать наилучшие результаты – это основы женского планирование.
- Начните с малого. Медленно просыпайтесь и наслаждайтесь своим утром. Жизнь прекрасна, и вы самая великолепная женщина в этом огромном мире. Cполным осознанием, что все в вашей жизни происходит своевременно. Время есть. И вы можете идти в своем темпе к самой смелой цели легко и с удовольствием, в самоуважении и самопринятии, сохраняя внутреннее равновесие и баланс во всех сферах вашей жизни.
Автор: Надия Саафан-Мищенко, психолог, сексолог
You May Also Like
