
В жизни случаются совершенно разные события, и эти события влияют на наше настроение. Иногда у нас все хорошо, мир прекрасен – люди вокруг улыбаются, хочется петь и танцевать. В таком состоянии мы сами готовы делиться своим настроением, поддерживать свое окружение и браться за самую разную работу с удовольствием. А иногда нам хочется, чтобы этот мир был «подобрее» — так много неприятностей в один день, люди вокруг злые и хмурые и со всех сторон нас ожидают неприятности.
В таком состоянии мы гораздо менее работоспособны, не можем и даже не хотим никого поддержать. И самое печальное, что в это же время наш организм также теряет свои жизненные ресурсы – мы можем заболеть, у нас начинает болеть голова или случаются другие проявления нездоровья.
Но вот вопрос – от чего зависит наше настроение? Всегда ли мир действительно плох или это наше настроение влияет на его восприятие. Можно ли противостоять плохому настроению?
Я утверждаю, что можно и более того – это совсем не трудно! Нужно понять механизм возникновения эмоций и научиться влиять на него.
Само по себе событие нейтрально. Практически в любом событии можно найти и плюсы и минусы. Так что же определяет нашу реакцию на событие?
Ряд внутренних факторов человека. И один из них – это привычка видеть «стакан наполовину полным» или «наполовину пустым». От направления нашего внимания мы видим сейчас или «победы» или «поражения». Но часто «поражения» со временем осознаются как «победы»:
Притча о китайце.
В китайском поселении высоко в горах жил китаец. И была у него лошадь. Для людей этого поселения лошадь – это и богатство, и рабочая сила, и способ передвижения, и возможность выжить в сложных условиях.
И вот у этого китайца сбежала его единственная лошадь, он ее искал, но найти не мог.
"Бедный, какая у тебя беда! Как же теперь тебе собрать урожай? Как же обеспечить семью на зиму? Как же они доживут до весны теперь? Какое горе!" — вздыхали односельчане.
«О чем вы? — отвечал крестьянин, — у меня нет горя, я просто ищу лошадь, которая убежала!».
Через какое-то время лошадь сама вернулась к нему, да не одна, а привела с собой сильного молодого коня.
«Какая у тебя радость! — охали односельчане. — Не было лошади — а вот появились сразу две. Ты стал вдвое богаче! Какое это для тебя счастье!».
«О чем вы? — удивлялся крестьянин. — Что праздновать? Просто в моем стойле стоят теперь две лошади, и я иду их кормить».
Но вот сын этого крестьянина поехал обкатывать этого коня, упал и сломал ногу. Лежит на лавке с поломанной ногой, не может двигаться.
«Бедный, — снова охали соседи, — какое горе! Твой сын не сможет теперь тебе помогать, и ты не успеешь собрать весь урожай, чтобы кормить свою семью зимой. Какое несчастье!»
«Я не вижу несчастья, — отвечал крестьянин, — просто у сына сломана нога, и ее надо лечить».
Но тут Китай объявил войну соседнему государству, в село пришли рекруты и всех молодых мужчин забрали воевать, и только сын старого крестьянина остался дома, поскольку не мог ходить...
Люди вокруг мудрого китайца жили в мире оценок , постоянно захлестывались переживаниями, а старый крестьянин жил самой жизнью, не отвлекаясь на мелькающие переживания. Он радовался рассвету, принимал закаты и знал, что завтра все может оказаться совсем по-другому, чем видится сегодня.
Жизнь — это поток нейтральных событий, таких же, как рост дерева или взрыв звезды. Мы же с вами раскрашиваем эти события, добавляя к ним какое-то новое значение. Интерпретации. Так почему же не добавлять вдохновляющие интерпретации?
В любые времена можно жить и получать удовольствие от жизни, важно понимать, что доставляет удовольствие и концентрировать свое внимание на этом.
Людям свойственно делать остановки в пути и перепроверять себя, свои цели и убеждения, осмысливать свой новый опыт, переоценивать себя и окружающую действительность и осуществлять новые выборы – возможно именно такой период сейчас у вас!